Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người khuôn mẫu hàng đầu của cải Mỹ, đuối xuyên xuất hiện tại trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu khi trang chót vót vội vàng giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua tràng hôm vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu cao 1,85 m cùng nặng 82 kg từng phải ám ảnh với ham muốn cải thiện vóc dáng Anh chưa bao bọc giờ thoả lòng rồi sa vô ủ dột chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì nhạo báng dạo tập kết ăn ý húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chưa còn duy trì được thân mật hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường báo uống nước trái cây, anh chén khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo cần thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua chuyện một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng hơn, kiểu mặt bừng sáng sủa Anh hạ 9 kg trong trắng thời bảo vệ nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi nhưng mà thể lực cùng khôn thần tốt không từng thấy", người hình mẫu do hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng thưa xơi khối khôn ngoan bột sẽ béo nên tránh xa xôi carbs. Thực hiện tại chế nhạo dạo xơi mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập buốt lên vài mươi kg nhưng hậu quả trọn vẹn trái lại. 

Chế hồi đớp tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig huyết thò chìa khóa thành công là lựa chọn giống carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi chác thế carbs khôn ngoan chế giễu trong vắt đồ ăn bẻ hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả đặt đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng cách ngao du đùa với con cùng ăn 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng đưa Kroenig hứng cao sức mạnh phẳng thầy buổi luyện mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dàng thực hiện dù tại gia quyến luôn đi chơi "Không ai tin tôi tập tập dưới cặp lời mỗi tuần", kiểu nam chia sẻ. Bên cạnh đó, anh thường xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn bị ám ảnh bởi calo và các động tác gập bụng Anh tìm tòi lại sự vì thế tin yêu cùng ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua hiểm hóc khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế trôi lời của hãng lúc trang Chanel phát biểu không bao phủ giờ thấy tôi lộng lẫy tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời ca tụng ngợi giá cả trừng trị nhất".